Скачать [Екатерина Федорова] Здоровый позвоночник. Тариф Золото (2024)

[M()eSTRo]

[Екатерина Федорова] Здоровый позвоночник. Тариф Золото (2024)

Слив курса Здоровый позвоночник [Тариф Золото] [Екатерина Федорова]
Курса «Здоровый позвоночник» не было уже 1,5 года.
Это время Екатерина Федорова училась и осваивала новые приёмы и современное мощное направление "Пространственная медицина".
Чтобы глубже, быстрее восстанавливать и позвоночник, и органы, зависящие от него. И чтобы результат держался дольше.
С одной стороны, позвоночник – это ось тела, это каркас. Его здоровье создается вместе с улучшением состояния мышц, связок, нервов, сосудов
С другой стороны, движение и осанка влияет на работу внутренних органов. Все внутренние органы должны в норме скользить друг относительно друга.
Выравнивание тела в оси от макушки до стоп помогает вернуть органы к заложенной природой функциональной работе. Снимаются спазмы, убираются застои, восстанавливается питание тканей – так организм восстанавливает себя сам.

Новая версия "Здорового позвоночника" это:

• Подготовка тела через выравнивание оси тела
• Западные достижения + практики на биомеханику тела, на нейрофизиологию, на нервную систему
• Цель: питание тканей, питание дисков
• Даосский комплекс получается сильнее и глубже
• Восточные техники + гениальный даосский комплекс на позвоночник
• Полноценное кровообращение в трудно-доступных местах
• Результат сохраняется при ходьбе
• Тело держит баланс и на тренировке, и в жизни. И не «съезжает» в старое
• Внутренние органы свободны от поддавливания со стороны поясницы и грудной клетки

Быть свободным и независимым – это так классно!

Сложности в позвоночнике запускают много неприятных ощущений и диагнозов:

• У вас бывают неприятные ощущения в области поясницы и шеи
• Ощущается скованность движений в спине
• Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах, разгибании и других бытовых движениях
• Затекает, устает, напрягается шея в течение дня
• Каменные мышцы плеч
• Головная боль после напряженного дня и немеющие руки
• Скованность между лопатками
• Дискомфорт во время движений в плечах
• Вы сутулитесь и шея выдвигается вперед
• Усталость, дискомфорт в области спины в положении сидя, стоя, в движении
• Не можете до конца поднимать руки
• Чувствуете, что не можете до конца вдохнуть
• Ощущаете поддавленность желудка и тяжесть в животе
• Периодически тянет почки
• Тянет мышцы ног и не получается их расслабить

Спойлер: Программа:
Модуль 1. Подготовка к основной стойке. Равномерное распределение веса, отстраивание оси.

1. Работа с грудным отделом и диафрагмой через дыхание в ребра
2. Работа с головой и шеей
3. Реабилитационная практика для шеи
4. МФР - стопа. Пальчиковая гимнастика
5. Подготовка таза: практики на связки таза, сглаживание лордоза, МФР ягодиц, удлинение поясницы, расслабление живота, отрабатываем практику «угол 90 градусов»
6. Учим «стойку»
7. Практика на грудо-поясничную фасцию
8. Плечи и лопатки: разработка грудной клетки, руки, массаж живота, фасциальные прокатки, диагональная растяжка, вытяжение по передней линии от просадки в диафрагме

2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка основной стойки и отстройка оси.
Результат:

• Снимите главные напряжения по всем зонам, которые «не пустят» изменения в позвоночнике, если их не отработать.
• Выровняете положения тела в оси, чтобы не отклонялось и начнете освобождать внутренние органы от давления
• Снимите напряжение с позвонков сзади и спереди через мягкие и безопасные дыхательные практики
• Освободите поясницу и освободите внутренние тазовые органы
• Шея встанет на место – нет головным болям
• Оживите ноги через мягкую растяжку – согретые, без тянущих болей, отдающих в спину
• Снимите стянутость и боль с плеч и между лопатками

На прямом эфире Екатерина сможет сделать разбор ваших практик и еще раз покажет, как выполнять практики, и объяснит нюансы по вашим вопросам.

Модуль 2. Даосский комплекс. Начало

1. Реабилитационный комплекс на грудную клетку
2. Практики для проработки ключиц, шеи и головы
3. Массажные приемы на основание черепа
4. Массажные приемы на диафрагмальный нерв, на блуждающий нерв
5. ВЧНС (височно-нижнечелюстной сустав)
6. Проработка третьего и четвертого грудного позвонков
7. Проработка 1, 2 и 3 упражнения из даосского комплекса

2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка первых 3-х упражнений даосского комплекса.
Результат:
Теперь готовы идти глубже в тело.

• Начнете выполнять даосский комплекс с центральной части позвоночника.
• Проработаете самые сложные шейные позвонки и улучшите кровоообращение головы, снимите головные боли и лишнюю усталость. Шея станет подвижной.
• Уберете скованность, боль, чувство усталости через массажные приемы
• Уберете лишнее давление с легких, сердца, поясницы, органов ЖКТ через работу с диафрагмой
• Снимите боль и дискомфорт в области лба, глаз, ушей, висков, головы в целом – сразу заметите улучшение зрения и слуха
• Вернете легкую подвижность плечевому суставу и рукам
• Уберете тянущие боли между лопатками
• Вернете подвижность грудному отделу позвоночника
• Освободите легкие и сердце от сдавленности

Модуль 3. Даосский комплекс

1. Универсальная тренировка на все тело
2. Расслабление лица по точкам
3. Снятие напряжения с ног и таза
4. Общая балансирующая практика
5. Учим 4,5 упражнение даосского комплекса
6. Даосский комплекс в полном варианте
7. Даосский комплекс, как динамическая медитация. Энергетическое объяснение

3 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка даосского комплекса
Результат:
Полностью освоите даосский комплекс:

• медленный вариант,
• ускоренный вариант,
• короткий вариант,
• полный вариант.
• Освободите сосуды и нервные окончания от лишней нагрузки и давления
• Снимите скованность, боли со всех отделов позвоночника мягко, безопасно и надолго
• Поднимется настроение, телу станет легче
• Запустите более качественный кровоток и дыхание тканей
• Используете комплекс для активации энергии, будете меньше уставать
• Через ноги и таз пойдет восстановление гормонального фона
• Сможете в любой момент возвращать себя в гармоничное состояние, убирая перенапряжение

Екатерина покажет разные вариации практик для встраивания в ежедневную жизнь, чтобы у вас получился максимальный эффект.

После курса у вас останется:

1. Конспект всего курса
2. Видео занятие итогового Даосского комплекса
3. Даосский комплекс в аудиоформате
4. Музыка для даосского комплекса

Тариф Золото.

• 3 модуля с практиками (30+ занятий)
• 7 прямых эфиров с Екатериной Федоровой
• 5 месяцев доступа к курсу

Скачать