♨︎ Кухня и Кулинария [Вероника Порсина] Ферментируй это! Весна (2025)

[HITM@N]

Автор: Вероника Порсина
Название: Ферментируй это! Весна (2025)

Описание

Практическая программа с 3 по 19 апреля

Рецепты из продуктов, которые доступны круглый год. Этот курс научит вас ферментировать из любых продуктов, в любое время. А рецепты настолько понятны, что вы влюбитесь в ферментацию.

Зачем нам ферментированные продукты?
Я уверена, что каждый может стать здоровее и энергичнее, выбирая качество своего питания и образа жизни.
Для улучшения иммунитета человеку необходимо регулярно употреблять пробиотики и пребиотики, большое количество которых содержится в ферментированных продуктах.

Готовы со мной погрузиться в этот вкусный и увлекательный мир ферментации?
Тогда начнем!

Почему весна— лучшее время для ферментации?
Солнце только начинает возвращаться, но энергии еще не так много. Организм страдает от авитаминоза
Простуды, вирусы и антибиотики разрушают микрофлору кишечника
Подготовьте свой организм и поддерживайте здоровье.

1. В весенний период после затяжного холода и отсутствия витаминов иммунитет наиболее уязвим.
2. Ферментированные продукты помогают наладить работу ЖКТ и наполнить организм микроэлементами.
3. Нам всем нужны пробиотики для поддержания баланса микрофлоры. Особенно после простуд и антибиотиков.
4. Ещё нет фруктов и овощей «с грядки», но есть варианты как сделать их полезными прямо сейчас.

Сделайте шаг к крепкому иммунитету, энергии и лёгкости вместе с курсом «Ферментируй это! Весна». Всё, что вам нужно для уверенности в своих силах и ярких результатов, уже здесь:

• Вы получите доступ к проверенным рецептам, пошаговым инструкциям и профессиональной поддержке.
• Простые блюда, которые вы будете готовить с удовольствием, даже если никогда не пробовали ферментировать продукты.
• Подарите себе и своей семье здоровье, наслаждаясь натуральным вкусом и пользой ферментированных продуктов.

В весенний период ваш организм особенно нуждается в поддержке. Не ждите — начните прямо сейчас! Вас ждет новое увлекательное хобби и вкусная еда. Ферментированные продукты – это питание для нас, нашего иммунитета и микробиоты — основа нашей энергии!

Почему ферментированные продукты так полезны:
В процессе ферментации белки, клетчатка и сахара под воздействием кислот и ферментов приобретают биодоступную форму. А это значит, что в таком виде продукты лучше усваиваются и отдают нам гораздо больше полезных микроэлементов.

Что мы получаем, когда едим ферментированные продукты на регулярной основе:

• Защиту от болезнетворных микроорганизмов (например, сальмонелла, E.coli), так как укрепляется слизистая оболочка у стенок кишечника.
• Укрепление иммунитета: увеличивается выработка антител.
• Спасение от переедания: помогаем регулировать аппетит и снижаем тягу к сладкому и быстрым углеводам.
• Более легкое переваривание ферментированных продуктов и усваивание из них минералов и витаминов.
• Уменьшение рисков возникновения кандиды (молочницы).
• Помощь организму в выработке витаминов и ферментов для отличного пищеварения и здоровья кишечника.
• Помощь в снижении тревожности и стресса.
• И это далеко не всё!

Этот курс подойдет вам, если Вы:

• Готовите дома сами и хотите меньше времени тратить на кухне на неделе. Ферментация — это умные заготовки!
• Знаете о пользе ферментированных продуктов и их влиянии на пищеварение и иммунитет
• Хотите сделать свой рацион питания более полезным
• Мечтаете после еды вместо сонливости и тяжести чувствовать лёгкость и энергичность
• Хотите понять взаимосвязи состояния своего ЖКТ с питанием, поддержать свою микробиоту и пищеварение, справится с запорами, диареей, отёками т.д.

Здоровое питание — залог хорошего самочувствия и высокого уровня энергии!

• Пробиотики. Дружественные нам бактерии и микроорганизмы, в основном лакто- и бифидобактерии, и полезные грибки, дрожжи.
• Пребиотики. Клетчатка, пищевые волокна, прекрасное питание для нашего внутреннего микробиома
• Иммунитет. Укрепление и питание иммунной системы, до 80% которой обитает в кишечнике и именно для них нам нужно съедать хотя бы 1-2 ст.л. ферментированных продуктов с каждым приемом пищи
• Баланс микробиома. В нашем организме это поддержка баланса между «хорошей» и «плохой»
• микрофлорой для нашего отличного самочувствия и прекрасного пищеварения
• Здоровье кишечника. Ферментированные продукты поддерживают и создают условия для целостностислизистой оболочки у стенок кишечника – мы чувствуем лёгкость и энергию после еды
• Энергия и лёгкость. Ферментированные продукты каждый день дают такой эффект, а мы просто наслаждаемся своим здоровьем и радуемся!

На курсе вас ждет удивительный мир ферментации!

Что будет:

• 10 дней программы для здорового пищеварения и хорошего самочувствия
• Более 25 письменных быстрых, вкусных и полезных рецептов ферментированных овощей и напитков.
• Все рецепты очень подробные, их можно Скачать