M()eSTRo
МОДЕРАТОР
Автор: Зарина Манаенкова
Название: 3D ягодицы (2025)
1. Новичкам в фитнесе
Стесняешься ходить в спортзал, потому что тебе кажется что ничего не умеешь, а там все такие умные и красивые?
За 15 минут Зарина детально объясняет технику работы 3D тренинга и проработки ягодиц. Не будет шансов, что у тебя не получится.
2. Мамам
Я тоже мама двоих и знаю что такое – когда нужно быстро привести себя в форму после родов, но единственное время когда можно заняться собой это когда ребенок наконец спит! Тебе нужно всего 15 минут из этого времени и ты увидишь как тело подтянется и обретет красивую форму.
3. Спортсменкам и комсомолкам
Ты уже все попробовала: попомахи, становые и присяды уже никак не пробивают твои ягодицы?
Попробуй мою тренировку, так ягодицы у тебя горели возможно только в начале твоих занятий спортом.
4. Занятым женщинам
Куча работы и нет времени на спортзал?
Всего 15 минут каждое утро или вечер дома или даже в офисе и ты увидишь, что для тренинга не обязательно выкраивать целый час из своего графика.
5. Любительницам спокойной нагрузки
Я сама как конь прыгала на групповых занятиях и соревнованиях по кроссфиту и сейчас понимаю - в красных щеках, одышке и литрах пота нет ничего привлекательного. Что хуже – на качество тела это никак не влияет.
Попробуй мою тренировку - и ты увидишь, что результат можно получить двигаясь спокойно и красиво.
Об авторе: Зарина Манаенкова
Основательница школы 3D тренинга
Сертифицированный специалист по умному движению (smart movement)
Выпускница школы LABAN/Bartenieff Institute of Movement Studies (Нью Йорк, США), эксклюзивные курсы для мувмент коучей (Ido Portal, Тель Авив, Израиль), МГУ им. М.В. Ломоносова (юрфак, диплом с отличием)
4000 + женщин занимаются 3D тренингом по моей методике
Счастливая жена и мама двоих детей
Живу в Калифорнии, США
Скачать
Название: 3D ягодицы (2025)
- Самая эффективная тренировка ягодиц и мышц таза за 15 минут для дома и офиса.
- Без одышки и красных щек.
- 15 минут, которые покажут тебе, что такое 3D тренинг и как он работает для любого человека –
- от новичка до профессионала фитнеса.
- Вы получите одну мощную 3D тренировку с детальным разбором техники работы с мышцами ягодиц и таза.
- 15 минут в день - и уже через две недели увидите как ягодицы станут красивыми и упругими (правда в первые дни будет больно ходить).
- Вы лично убедитесь что 3D тренинг работает и эффективен конкретно для вас.
- Убедитесь, что ягодицы это не ваша проблемная зона, просто вы неправильно с ней работали.
1. Новичкам в фитнесе
Стесняешься ходить в спортзал, потому что тебе кажется что ничего не умеешь, а там все такие умные и красивые?
За 15 минут Зарина детально объясняет технику работы 3D тренинга и проработки ягодиц. Не будет шансов, что у тебя не получится.
2. Мамам
Я тоже мама двоих и знаю что такое – когда нужно быстро привести себя в форму после родов, но единственное время когда можно заняться собой это когда ребенок наконец спит! Тебе нужно всего 15 минут из этого времени и ты увидишь как тело подтянется и обретет красивую форму.
3. Спортсменкам и комсомолкам
Ты уже все попробовала: попомахи, становые и присяды уже никак не пробивают твои ягодицы?
Попробуй мою тренировку, так ягодицы у тебя горели возможно только в начале твоих занятий спортом.
4. Занятым женщинам
Куча работы и нет времени на спортзал?
Всего 15 минут каждое утро или вечер дома или даже в офисе и ты увидишь, что для тренинга не обязательно выкраивать целый час из своего графика.
5. Любительницам спокойной нагрузки
Я сама как конь прыгала на групповых занятиях и соревнованиях по кроссфиту и сейчас понимаю - в красных щеках, одышке и литрах пота нет ничего привлекательного. Что хуже – на качество тела это никак не влияет.
Попробуй мою тренировку - и ты увидишь, что результат можно получить двигаясь спокойно и красиво.
Об авторе: Зарина Манаенкова
Основательница школы 3D тренинга
Сертифицированный специалист по умному движению (smart movement)
Выпускница школы LABAN/Bartenieff Institute of Movement Studies (Нью Йорк, США), эксклюзивные курсы для мувмент коучей (Ido Portal, Тель Авив, Израиль), МГУ им. М.В. Ломоносова (юрфак, диплом с отличием)
4000 + женщин занимаются 3D тренингом по моей методике
Счастливая жена и мама двоих детей
Живу в Калифорнии, США
Скачать
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
